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रांची/डेस्कः- पिछले कुछ दिनों से सोशल मीडिया में एक खबर काफी वायरल हो रहा है. जिसमें बताया जा रहा कि सुबह-सुबह खाली पेट एक चम्मच घी खाने से आखिर क्या-क्या फायदे हो सकते हैं. इस खबर को फैलाने में सोशल मीडिया में बॉलीवुड हिरोइन से लेकर सोशल मीडिया इंफ्लुएंसर भी शामिल है. घी एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. पहले के लोग घी का बना खाना खाते थे जिससे लोगों का सेहत काफी अच्छा हुआ करता था. घी में मौजूद ऑमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन ए आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद भी है. घी में ब्यूटरिक एसिड पाया जाता है जो शरीर में बीमारियों से लड़ने वाली कोशिका को पैदा करती है. यही कारण है कि घी के सेवन से शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद मिलता है.
घी के प्रयोग से पाचन तंत्र मजबूत होते हैं.
घी से हमारा पाचन तंत्र भी मजबूत होता है, घी से पेट का गहरा संबंध है इससे पेट स्वस्थ रहता है और अल्सर कैंसर जैसी बीमारियों से छुटकारा मिलता है. पहले के लोग कोई भी भोजन करने से पहले एक चम्मच घी का प्रयोग किया करते थे.
चेहरे में चमक बढ़ती है
घी का प्रयोग से आपका स्कीन भी मुलायम और चमकदार रहता है, घी में मौजूद विटामिन स्कीन को टाइट रखती है, औऱ एजिंग से बचाती है. पहले के लोग इसका इस्तेमाल खूबसूरती बनाए रखने में किया करते थे.
बाल मजबूत होते हैं.
घी के प्रयोग से बाल और सिर का त्वचा अच्छे रहते हैं. जिसका सबसे बड़ा कारण है विटामिन ई का होना , इसमें मॉइस्टराइजिंग के गुण भी पाए जाते हैं. इससे सिर में होने वाली खुजली भी कम होता है.
घी के प्रयोग से हड्डी व दांत भी मजबूत होता है
घी में विटामिन K प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जिससे कैल्सियम अवशोषित होता है जो हड्डी को मजबूत करती है, यह दातों के सड़न को भी कम करने में मदद करती है.